Informacione të dobishme

U gjet 90

A keni parë ndonjëherë atë frikën në sytë e njerëzve, kur dikush në familje sëmuret me kancer? A e ndjeni edhe ju atë pyetjen e shurdhër brenda vetes: “A do të më ndodhë edhe mua?” Kjo pyetje nuk është e kotë. Është instinkt natyror. Dhe shpesh, nxitur nga histori të ngjashme, lind dhe termi gjenetikë […]

Ndiheni e lodhur gjatë gjithë kohës? Jo si lodhje normale pas një dite të gjatë pune, por një lodhje që nuk largohet as me gjumë të mirë? Një lodhje që ju bën të ndiheni të rëndë, të paaftë të përqendroheni, me flokë që bien më shumë se zakonisht dhe thonj të brishtë? Kjo nuk është […]

A ju ka thënë ndonjëherë dikush, “Është thjesht stres” apo “Nuk ke asgjë, janë nervat”? E keni ndjerë atë zhurmë konstante në bark, fryrje, dhimbje që vjen dhe ikën pa ndonjë arsye të dukshme? Keni kaluar nga diarreja te konstipacioni, pa kuptuar çfarë po ndodh? Nëse po, atëherë ky shkrim është për ju. Nuk jeni […]

Gastriti nuk është një shaka. Nuk është thjesht një “dhimbje barku” që zhduket vetë. Është një inflamacion i murit të stomakut, i cili, nëse lihet pas dore, mund të çojë në probleme shumë më serioze. Shpesh, kur flasim për gastritin, mendja na shkon direkt te dhimbja, djegia apo ndjenja e rëndimit. Por ajo që shumë […]

Të flasësh për tema intime shpesh duket si një sfidë. Sidomos kur je adoleshent. Heshtja, ndonjëherë, është më e thellë se oqeani, duke fshehur gjëra që mund të ndikojnë seriozisht shëndetin tuaj dhe të ardhmen. Por ka disa gjëra që nuk mund të mbeten të fshehura. Infeksionet Seksualisht të Transmetueshme (IST) janë një prej tyre. […]

Kur flasim për një operacion, mendja jonë shkon menjëherë tek thika, salla sterile dhe vetë ndërhyrja. Por e vërteta është se suksesi i një operacioni të planifikuar nuk varet vetëm nga dora e kirurgut apo teknologjia e spitalit. Shumë prej jush e neglizhojnë këtë, duke menduar se përgatitja para operacionit është thjesht një formalitet, një […]

Burra, dëgjoni me vëmendje. Nuk ka rëndësi nëse jeni 30, 40 apo 50 vjeç. Shpesh dëgjojmë “po plakem” si justifikim për çdo gjë që ndryshon te ne. Jemi më të lodhur? “Po, vitet bëjnë të vetën.” Pesha shtohet? “Nuk jam më si 20 vjet.” Dëshira për seks bie? “Normale, me kalimin e moshës.” Por kjo […]

Pranvera. Aroma e luleve. Ajri i freskët. Për shumë prej jush, kjo periudhë është një agoni e vërtetë. Sytë kruhen, hunda rrjedh pa pushim, teshtimat s’kanë fund. Kjo nuk është thjesht një ftohje e lehtë që kalon vetë, as diçka që mund ta injorosh. Jemi duke folur për alergji sezonale, ose siç njihet ndryshe, polenozë. […]

A keni parë ndonjëherë fëmijën tuaj të teshtijë pa pushim, t’i skuqet lëkura pa arsye, ose t’i marrë frymën vështirë? Shumë prindër shpesh ia veshin këto shenja një të ftohure të thjeshtë, ndryshimit të motit ose thjesht “një periudhe kalimtare”. Por, në fakt, pas këtyre simptomave të zakonshme mund të fshihet diçka më serioze, diçka […]

Shumë gra mendojnë se gjinekologu është vetëm për shtatzëninë, ose kur diçka nuk shkon mirë. E vërteta? Kjo është një qasje e rrezikshme dhe e gabuar. Kujdesi për shëndetin tuaj nuk duhet të jetë një reagim ndaj problemit, por një hap proaktiv. Është një strategji, jo një ndërhyrje e fundit. Një parandalim gjinekologjik i rregullt […]

Të presësh një fëmijë është një udhëtim i mrekullueshëm, por jo gjithmonë i thjeshtë. Disa gra, pa asnjë faj të tyre, përballen me një shtatzëni me rrezik të lartë. Kjo nuk është diçka që duhet injoruar apo nënvlerësuar. Është një realitet që kërkon vëmendje maksimale dhe një ndjekje obstetrike të vazhdueshme dhe të specializuar. Të […]

Jeni sportist. Kjo tingëllon si një medalje, një simbol force, disipline dhe shëndeti. E tillë duhet të jetë. Por shpesh, ajo bëhet një etiketë që mbulon rreziqe të fshehta, të cilat, në mungesë të një vëmendjeje të duhur, mund t’ju kushtojnë shumë. Trupi juaj nuk është një makinë e pandalshme. Është një sistem i ndërlikuar, […]

Kaloni orë të gjata ulur para një ekrani? Shumë prej jush e bëjnë këtë çdo ditë, pa e vënë re se kjo rutinë e qetë po gërryen shëndetin tuaj. Mendoni se ndiheni mirë? Kjo është pikërisht trampolina që ju hedh drejt problemeve që nuk i prisni. Shumë punonjës zyre e anashkalojnë idenë e një kontrolli […]

Të mendosh se shtatzënia është thjesht një proces natyral dhe se “çfarëdo që të ndodhë, ndodh”, është një gabim i rëndë. Kjo qasje, e përhapur te shumë çifte, shpesh injoron rreziqe reale dhe mundësi të humbura për një shtatzëni më të shëndetshme dhe një fëmijë më të fortë. Të sjellësh në jetë një fëmijë nuk […]

Të gjitha ne e kemi dëgjuar frazën: “Duhet të kujdesesh për veten.” E vërtetë, apo jo? Por e shoh çdo ditë në praktikë: shpeshherë, fjalët mbeten fjalë. Sidomos kur vjen puna te shëndeti. Gratë, pas moshës 35 vjeç, fillojnë një kapitull të ri në jetë. Është koha kur trupi nis ndryshime të heshtura, të cilat, […]

Burrat pas të 40-ave shpesh mendojnë se janë të pathyeshëm, se “koha ime ende nuk ka ardhur”. E vërteta është krejt ndryshe. Pas kësaj moshe, trupi fillon të japë sinjale, por jo gjithmonë ato janë të qarta apo të dhimbshme. Ndaj, një check-up për burra i rregullt nuk është luks, por domosdoshmëri. Mendoni sikur trupi […]