Informacione të dobishme

U gjet 78

Kaloni orë të gjata ulur para një ekrani? Shumë prej jush e bëjnë këtë çdo ditë, pa e vënë re se kjo rutinë e qetë po gërryen shëndetin tuaj. Mendoni se ndiheni mirë? Kjo është pikërisht trampolina që ju hedh drejt problemeve që nuk i prisni. Shumë punonjës zyre e anashkalojnë idenë e një kontrolli […]

Të mendosh se shtatzënia është thjesht një proces natyral dhe se “çfarëdo që të ndodhë, ndodh”, është një gabim i rëndë. Kjo qasje, e përhapur te shumë çifte, shpesh injoron rreziqe reale dhe mundësi të humbura për një shtatzëni më të shëndetshme dhe një fëmijë më të fortë. Të sjellësh në jetë një fëmijë nuk […]

Të gjitha ne e kemi dëgjuar frazën: “Duhet të kujdesesh për veten.” E vërtetë, apo jo? Por e shoh çdo ditë në praktikë: shpeshherë, fjalët mbeten fjalë. Sidomos kur vjen puna te shëndeti. Gratë, pas moshës 35 vjeç, fillojnë një kapitull të ri në jetë. Është koha kur trupi nis ndryshime të heshtura, të cilat, […]

Burrat pas të 40-ave shpesh mendojnë se janë të pathyeshëm, se “koha ime ende nuk ka ardhur”. E vërteta është krejt ndryshe. Pas kësaj moshe, trupi fillon të japë sinjale, por jo gjithmonë ato janë të qarta apo të dhimbshme. Ndaj, një check-up për burra i rregullt nuk është luks, por domosdoshmëri. Mendoni sikur trupi […]

Nuk është dënim. Është një gjendje, dhe ajo menaxhohet. Kjo është e vërteta e parë dhe më e rëndësishme që duhet të kuptoni për epilepsinë. Shumë besojnë se epilepsia është një dënim, një shenjë e keqe, apo një mister i pazgjidhshëm. Kjo nuk është e vërtetë. Me një epileptolog trajtim i mirëfilltë, shumica e njerëzve […]

A keni ndjerë ndonjëherë atë dhimbje të thellë, djegie në stomak, ose atë shqetësim konstant pas çdo vakti? Mbase jeni zgjuar natën me një ndjesi të keqe, ose keni vënë re ndryshime në mënyrën si funksionon barku juaj. Këto nuk janë thjesht “gjëra që ndodhin”, e as nuk janë diçka për t’i injoruar. Më keq […]

Askush nuk dëshiron bisturinë. Kjo është e vërtetë, pavarësisht sa e madhe apo e vogël është ndërhyrja. Ideja e operacionit shpesh shoqërohet me frikë, pasiguri, dhe pyetjen: “A mos ka ndonjë zgjidhje tjetër?” Kjo frikë është normale. Por ajo që nuk duhet të bëni, është të lejoni frikën të errësojë gjykimin tuaj. Operacioni nuk është […]

Venat varikoze nuk janë thjesht një problem estetik. Ky është thelbi, dhe shumë e humbasin. Shikoni këmbët tuaja: ato venat e fryra, blu, që shkaktojnë dhimbje, rëndesë, kruarje, apo edhe më keq – gjakderdhje apo plagë që nuk mbyllen. Kjo nuk është diçka që vjen me moshën dhe duhet pranuar. Është një sëmundje. Një sëmundje […]

Operacioni. Fjala vetë të ngjall ankth, por shpesh është zgjidhja e vetme. Shumëkush mendon se sapo të mbarojë ndërhyrja dhe të dalë nga spitali, puna ka mbaruar. Madje, disa besojnë se gjithçka që duhet është pushimi absolut dhe qetësia. Por kjo është një iluzion i rrezikshëm. E vërteta është se pas çdo ndërhyrje kirurgjikale, qoftë […]

Të gjithë e njohim atë burrë: ai që i shtyn vizitat te doktori deri në momentin e fundit. E vërteta është se shumë nga ju, burra mbi 30 vjeç, i shmangni mjekët. Ka një lloj krenarie të pashëndetshme, apo ndoshta thjesht një frikë të trashëguar, që ju bën të mendoni se problemet do të zhduken […]

Shumë njerëz mendojnë se ekografia është thjesht një “fotografi”. Një imazh i shpejtë, ndoshta për të parë foshnjën gjatë shtatzënisë, dhe pastaj harrohet. Por ky është një mendim i gabuar, dhe po ashtu, një gabim i rrezikshëm. Ekografia diagnostikim është shumë më tepër se kaq. Është një dritare e hapur drejt asaj që ndodh brenda […]

Të shohësh flokët që bien me tufa, qoftë në furçë, në dush apo në jastëk, shkakton një ankth të madh. Kjo nuk është thjesht një shqetësim estetik. Për shumë burra dhe gra, rënia e flokëve, apo siç njihet në termin mjekësor, alopëcia, është një shenjë paralajmëruese. Shumë njerëz e injorojnë në fillim, duke menduar se […]

Nuk ka rëndësi nëse ra nga shkallët, u rrëzove me biçikletë, apo thjesht shtrembërove këmbën teksa zbarkoje nga autobusi. Dhimbja e menjëhershme, ajo ndjenja e keqe se diçka nuk shkon, shpesh injorohet. “Do të kalojë vetë,” themi. “Nuk është gjë e madhe.” Por, ja ku gabojmë. Në momentin që trupi juaj merr një goditje serioze, […]

Kur dhimbja e kokës bëhet e padurueshme, ose kolla nuk ndalet për javë të tëra, shumica prej jush menjëherë mendojnë: “Cili specialist më duhet?” Ose, akoma më keq: “Do të marr atë ilaçin që më ndihmoi herën tjetër, ose atë që i dha komshia ime.” Kjo është një tendencë e rrezikshme, një shkurtore që shpesh […]

Shumë prej nesh e kanë kaluar. Një dhimbje e lehtë fillon, por ne e injorojmë. “Do kalojë”, themi me vete. “Nuk është aq keq.” Dhe kjo është pikërisht aty ku nis problemi. Dhimbja e dhëmbit nuk është thjesht një shqetësim i vogël; është një sinjal. Një sinjal që trupi juaj po ju dërgon, dhe injorimi […]

Ajo dhimbje e këmbës që shpesh e quajmë “lodhje”, “moshë”, apo “kam punuar shumë sot”, mund të jetë shumë më tepër. Shumë prej jush e dinë këtë ndjenjë: një ngërç i mprehtë, një ndjenjë rëndese, apo ftohtësi që vjen dhe ikën, sidomos kur ecni. Është e lehtë ta injorosh, ta shtysh, të mendosh se do […]