Informacione të dobishme

U gjet 28

Le të flasim hapur për një armik të heshtur që po gërryen shëndetin tonë çdo ditë: stresin. Nuk është shaka. Ai të gërryen nga brenda, ngadalë, por me siguri. Sot, të gjithë flasin për “të qenit të stresuar”, por pak e kuptojnë thellësinë e dëmit që shkakton. Jeta moderne, me të gjitha presionet, të jep […]

A e ndjeni atë ngërçin e shpatullave, atë mpirjen e qafës që zbret deri te krahët? Po, e di. E keni të paktën një herë në ditë, ndoshta çdo ditë. Jo, nuk është plakje e parakohshme, as “thjesht lodhje”. Kjo është shpina e zyrës, një problem real, i cili prek më shumë njerëz sesa mendoni. […]

Gjysma e njerëzve mendojnë se dhimbja e fytit është thjesht një ftohje, diçka që kalon vetë. E vërteta është se shpesh ajo nuk kalon. Ajo kthehet, përsëritet, dhe bëhet pjesë e jetës tuaj. Kjo quhet tonsilit kronik. Dhe mos u mashtroni, nuk është thjesht një bezdi e vogël. Është një problem serioz që kërkon vëmendje […]

Të dëgjosh fjalën “CT e mushkërive” mund të shkaktojë ankth. Kjo është normale. Shumë mendojnë menjëherë për diçka të keqe, por realiteti është më nuancuar. Është një instrument, një mjet për të parë më thellë se sa lejon syri. Shpesh, kur flasim për problemet e frymëmarrjes, lind pyetja: A është e nevojshme një CT e […]

Verën e presim të gjithë me padurim – pushime, diell, ushqim i shijshëm në ambient të hapur, më shumë kohë me fëmijët jashtë. Por pikërisht ky relaks, kjo atmosferë e lehtësuar, shpeshherë na bën të ulim vigjilencën ndaj një rreziku të fshehur, por shumë real: infeksionet intestinale. Nuk bëhet fjalë vetëm për një “ftohje barku” […]

Të presësh një fëmijë është një udhëtim i mrekullueshëm, por jo gjithmonë i thjeshtë. Disa gra, pa asnjë faj të tyre, përballen me një shtatzëni me rrezik të lartë. Kjo nuk është diçka që duhet injoruar apo nënvlerësuar. Është një realitet që kërkon vëmendje maksimale dhe një ndjekje obstetrike të vazhdueshme dhe të specializuar. Të […]

Jeni sportist. Kjo tingëllon si një medalje, një simbol force, disipline dhe shëndeti. E tillë duhet të jetë. Por shpesh, ajo bëhet një etiketë që mbulon rreziqe të fshehta, të cilat, në mungesë të një vëmendjeje të duhur, mund t’ju kushtojnë shumë. Trupi juaj nuk është një makinë e pandalshme. Është një sistem i ndërlikuar, […]

Kaloni orë të gjata ulur para një ekrani? Shumë prej jush e bëjnë këtë çdo ditë, pa e vënë re se kjo rutinë e qetë po gërryen shëndetin tuaj. Mendoni se ndiheni mirë? Kjo është pikërisht trampolina që ju hedh drejt problemeve që nuk i prisni. Shumë punonjës zyre e anashkalojnë idenë e një kontrolli […]

Të mendosh se shtatzënia është thjesht një proces natyral dhe se “çfarëdo që të ndodhë, ndodh”, është një gabim i rëndë. Kjo qasje, e përhapur te shumë çifte, shpesh injoron rreziqe reale dhe mundësi të humbura për një shtatzëni më të shëndetshme dhe një fëmijë më të fortë. Të sjellësh në jetë një fëmijë nuk […]

Të gjitha ne e kemi dëgjuar frazën: “Duhet të kujdesesh për veten.” E vërtetë, apo jo? Por e shoh çdo ditë në praktikë: shpeshherë, fjalët mbeten fjalë. Sidomos kur vjen puna te shëndeti. Gratë, pas moshës 35 vjeç, fillojnë një kapitull të ri në jetë. Është koha kur trupi nis ndryshime të heshtura, të cilat, […]

Burrat pas të 40-ave shpesh mendojnë se janë të pathyeshëm, se “koha ime ende nuk ka ardhur”. E vërteta është krejt ndryshe. Pas kësaj moshe, trupi fillon të japë sinjale, por jo gjithmonë ato janë të qarta apo të dhimbshme. Ndaj, një check-up për burra i rregullt nuk është luks, por domosdoshmëri. Mendoni sikur trupi […]

Shumë njerëz mendojnë se ekografia është thjesht një “fotografi”. Një imazh i shpejtë, ndoshta për të parë foshnjën gjatë shtatzënisë, dhe pastaj harrohet. Por ky është një mendim i gabuar, dhe po ashtu, një gabim i rrezikshëm. Ekografia diagnostikim është shumë më tepër se kaq. Është një dritare e hapur drejt asaj që ndodh brenda […]

Kur dhimbja e kokës bëhet e padurueshme, ose kolla nuk ndalet për javë të tëra, shumica prej jush menjëherë mendojnë: “Cili specialist më duhet?” Ose, akoma më keq: “Do të marr atë ilaçin që më ndihmoi herën tjetër, ose atë që i dha komshia ime.” Kjo është një tendencë e rrezikshme, një shkurtore që shpesh […]

Dhimbja kronike nuk është një shaka, as diçka që duhet ta përballoni në heshtje. Është një armik i heshtur që minon cilësinë e jetës tuaj, ju merr gjumin, energjinë dhe shpeshherë, edhe shpresën. Kam parë shumë fytyra të lodhura, të dëshpëruara, njerëz që kanë provuar gjithçka – nga qetësuesit e thjeshtë te medikamentet më të […]

Kur ëndrra për të pasur një fëmijë duket se ngec, shpesh njerëzit ndeshen me termin IVF. Për shumë, është një fjalë e rëndë, plot shpresë, por edhe ankth e pyetje të pafundme. Në Shqipëri, ende ekziston një farë turpi, apo frike, për të folur hapur për infertilitetin. Shumë çifte e mbajnë për vete, ose provojnë […]

Le të flasim hapur, pa zbukurime. Kur mjeku ju thotë se duhet të bëni një radiografi ekzaminimi, reagimi i parë i shumë prej jush është frika. Frika nga rrezatimi. Kjo është një frikë natyrale, njerëzore, dhe nuk ju fajësoj. Kam dëgjuar mijëra histori, nga ato të gjyshes që “i ndodhi diçka e keqe pas rrezeve […]